radio_button_checked ✔️ Sentís que el estrés se volvió parte de tu rutina y se te dificulta encontrar momentos de calma.
radio_button_checked ✔️ Se te dificulta dormir, desconectar y relajarte al final del día.
radio_button_checked ✔️ Reaccionas sin querer, y luego te juzgas o arrepientes.
radio_button_checked ✔️ Te falta energía, foco o claridad mental.
radio_button_checked ✔️ Necesitas un espacio para vos, para reconectar contigo y volver a escucharte.
radio_button_checked ✔️ Quieres herramientas simples, efectivas y aplicables ya mismo para vivir con más calma y equilibrio.
¿Y si pudieras volver a tu centro, recuperar tu energía y sentir verdadera calma?
¿Qué vas a llevarte?
Después de este taller, vas a...
- Identificar y ser consciente de tus principales estresores.
- Reconocer e identificar señales tempranas de estrés antes de que te desborde.
- Incorporar ejercicios de respiración, mindfulness y visualización que podes aplicar en tu día a día.
- Empezar a responder con serenidad en lugar de reaccionar con tensión.
- Volver a sentirte más vos, presente, conectad@ y con mayor claridad.
