¿Y si pudieras volver a tu centro, recuperar tu energía y sentir verdadera calma?
¿Qué vas a llevarte?
Después de este taller, vas a...
- Identificar y ser consciente de tus principales estresores.
- Reconocer e identificar señales tempranas de estrés antes de que te desborde.
- Incorporar ejercicios de respiración, mindfulness y visualización que podes aplicar en tu día a día.
- Empezar a responder con serenidad en lugar de reaccionar con tensión.
- Volver a sentirte más vos, presente, conectad@ y con mayor claridad.
